フレイルとサルコペニアについて～違い・共通点・薬局での対応～

なぜフレイルになるのか？から薬局でどういう対応が出来るか考えてみる。
また、特徴と共通点についてざっくりと整理する
オーラルフレイルはこちらを参照

①フレイルについて

フレイルとは2014年にできた言葉である。

フレイルとは、
「ストレスへの抵抗力が低下し、健康障害をきたしやすい状態のこと」
「不可逆的」ではなく「可逆的」であり、

しかるべき介入をすれば、再び「健常な状態」に戻る。

フレイル高齢者とは、身体障害はまだなく、生活機能は自立しているが、
「小さい出来事」・「転倒」・「風邪」・「脱水」・「熱中症」が原因で

「要介護状態」になる危険が高い高齢者と考えられる。

・例えば・・・

健康な人は、膀胱炎などはすぐに良くなるが、
フレイルの人は、治療に時間がかかって、なかなか元の状態に戻れない。
(長期化する人、繰り返す人がよくいる)

一見元気そう・・・
傍から見たら熱中症で倒れそうとか分からない。

フレイルだったら大丈夫とか
フレイルでないから大丈夫・・・
そんなのは、絶対分からない・・・

その人が、どんなフレイルか見出すかが重要になってくる。

フレイルな状態の高齢者を早期に発見し、適切な介入をすることにより、
生活機能の維持・向上を図ることが期待されている

②なぜ「フレイル」という状態になるのか？

フレイルになぜ陥るのか？(糖尿病患者を例にしてみる)

高齢者では、「肥満」が多いわけではなく「筋力低下」などが問題になる

↓

「肥満」の人が多くないのは、「低栄養状態」の人が増えていくからである。

↓

また、高齢者は時間があるので運動はよくする。
しかし、運動習慣はあるが「運動量」が下がっているので身体能力が落ちてくる

↓

これが「フレイル」という虚弱な状態になっていく理由である。
（サルコペニアと被る部分があることにも注目）

参考：フレイルの診断の1つ(CHS診断)

Shrinking:体重の減少（過去一年間に4.5kg以上）
Slowness:歩行速度の低下
Weakness:握力の低下
Exhaustion:疲れやすい
Low activity:身体の活動性の低下

該当項目 0個→健常
1~2個→プレフレイル
3個異常→フレイル

③サルコペニアについて

ギリシャ語のsarco 「肉」penia「喪失」から「筋肉・減少」というものをつなげて「サルコペニア」という言葉が生まれた。

欧米の研究グループでは以下のように提言されている

「筋量と筋力の進行性かつ全身性の減少に特徴づけられる症候群で，
身体機能障害，QOL 低下，死のリスクを伴うもの」

診断基準として「歩行速度」・「筋力量」・「握力」が重要となっている。

補足：加齢と筋肉量について

ヒトの筋肉量は30 歳代から年間1～2％ずつ減少し，
80 歳頃までに約30%の筋肉が失われる。
このような筋肉量の減少は骨密度のように加齢とともに減少傾向を示すものの個人差が大きい。

③フレイルとサルコペニアの違いと共通点

フレイル

多面的なイメージ

・体重の減少（過去一年間に4.5kg以上）
・歩行速度の低下
・握力の低下
・疲れやすさ
・身体の活動性の低下

サルコペニア

筋肉量に着目している

・骨格筋量の減少
・筋力(握力)の低下
・歩行速度の低下

→「筋力」や「歩行速度」などはフレイルとサルコペニアの共通点としてある。

④薬局でどういう質問をして対応するか(日々工夫中)

質問の例(勉強会などで自分が良いと思ったものを紹介)

・「1秒間に1メートル歩けるか？(すぐに歩き出せるか？)」

「横断歩道を渡り切る前に信号が変わるか？」
「信号が変わる前に渡れているか？」

→横断歩道は１メートル１秒くらいで信号機の時間を設定しているとのこと

・「片足で靴下が履けるか？」

→もしも足を付き直したりあれば、バランスが悪い

・「水道を自分で締めれるか？」

→握力について弱っているかが分かる